脑保护遇见中医学

社会科学自然科学两界社会组织研讨优秀传统文化的现代应用

 2018年12月26日下午，由北京市社会科学界联合会、北京市科学技术协会主办，北京市学习科学学会和北京针灸学会承办，北京市东方德才学校协办的“脑保护遇见中医学——优秀传统文化的现代应用学术研讨会”在北京市东方德才学校小学部多功能厅举办。北京市社会科学界联合会机关党委专职副书记兼机关纪委书记刘永华，北京市科学技术协会学会部副部长杜扬、部长助理李斌，北京市学习科学学会常务副理事长兼秘书长李荐，北京针灸学会会长王麟鹏、秘书长黄毅，北京市东方德才学校小学部主管校长齐国萍等领导专家出席会议。东方德才学校在职、退休教师及所在社区居民代表，北京市学习科学学会会员单位教师代表共百余人参加了会议。

李荐秘书长作了友善用脑中医健脑操（中小学版）研究实践情况报告。李秘书长报告中指出，友善用脑开展了基于神经科学、教育学、系统科学、中医学等多学科融合的教学实践研究。在友善用脑的系列课堂策略中，健脑操是重要的一项内容。友善用脑研究实践过程中根据我国实际情况，参考保罗·丹尼尔森26式健脑操，在著名教育家、北京师范大学党委原书记周之和国医大师贺普仁的推动和指导下，北京市学习科学学会与北京针灸学会已将中医经络理论和学习理论相结合，开发创编了一套针对青少年学生的中医健脑操。在中小学多年实践证明，这套操可以有效减轻学生的学习负担和压力，提高课堂教学效率，保护孩子们健康成长。

中医健脑操（中小学生版）的研发工作于2012年3月启动，至2016年5月专著出版，历时4年，期间伴随着理论研讨、学校实践与动作完善的并进。2013年至2018年，中医健脑操的研发实践和推广工作，共计召开各类研讨会议9次，在北京、深圳两地开展培训计13次，参加培训人数500余人。其中，举办中医健脑操指导员培训班三次，经理论与实践考核，向参训的60余人颁发中医健脑操指导员证书。自2013年12月开始，陆续在北京市中小学开始实践，并在实践中征求师生建议进行动作完善。目前，参与实验学校共有30余所，参与实验师生超过5000人。

李荐秘书长说，友善用脑中医健脑操的实施，强化了以人为本的教育理念，改变了学生的学习状态，促进了学生身心健康发展，提升了学生学习效果。健脑操实践成就了一个看似不成立的数学公式：40—5＞40，即在40分钟的课堂教学时间中，若穿插进行5分钟的健脑操，反而能使学生的学习兴趣和学习效率大大提高，超越40分钟“整堂灌”式教学所创造的价值。健脑操可以帮助学习者进行大脑和身体放松，有效缓解大脑疲劳，刺激大脑更好地学习。通过穴位刺激作用于大脑的系统专业手法，又能实现对使用者身体的整体调整，能够缓解失眠、近视、头疼、心理障碍等系列问题。学校师生实践表明，长期练习本套操法可以使学生注意力更加集中，反应更快，课堂回答问题次数增加，背诵、记忆效果更好。

齐国萍校长作了“友善用脑健脑操，保持学生良好的学习状态”主题发言，介绍了学校将健脑操活学活用于课堂之中，所取得的良好效果。学校实践发现，健脑操看似占用了学习时间，但是学生注意力集中了，学习效率得到提高，实际上是促进了学生学习的提升。

     王麟鹏会长作了“脑功能与脑的开发和保护”主题报告。王会长用临床医学实践分析了人的健康、脑健康与学习之间的辩证关系，还从大脑运行机制、运行环境角度介绍了保持大脑健康的方法，如要注意补氧，适当补充水分，合理饮食，注重保养，创设事宜环境，适当运动，保证充足睡眠等。

黄毅秘书长对友善用脑中医健脑操（中老年版）编创思路与动作进行了解析。黄毅秘书长从中共中央国务院印发的《‘健康中国2030’规划纲要》引出我国中老年人的体制特点。黄秘书长特别指出，人口老龄化已经成为我国一个极为严峻的社会问题，严重影响着社会、经济等各方面的发展。 基于严峻现实，北京市学习科学学会与北京针灸学会才在前期中小学版中医健脑操基础上又创编中老年版。中医健脑操（中老年版）参照“八段锦”“五禽戏”等中国传统养生功法，是针对中老年人智力、记忆力，运动、协调、平衡能力的有针对性的综合操法。

操法动静结合，“静操”以经络的调理为主，“动操”以适当运动身体各个部分为主。通过调整呼吸、放松身心，配合舒缓运动，以疏调经络、气血，平衡脏腑、阴阳，活跃气机，生发正气，使调心、调息、调身三者相辅相成，共同发挥对精、气、神的整体调节作用，达到调息全神以养脑，疏调经络以通脑，运动养生以益脑，防病养生以护脑等作用。中医健脑操（中老年版）的运动幅度与运动量，较适合中老年人的体质特点，适宜居家保健，或工作、相对剧烈活动间歇后的调整等。各节均有针对中老年人身体不同部位、机能的独自功效，既可以整套练习，亦可根据自身的身体、精神等状态选择单式或几式进行选择性操练。

理论讲解后，在展示人员的示范下，黄毅秘书长对全套操的八节动作进行了中医理论与动作原理的系统讲解，以帮助听众们掌握的更加牢固。

会议最后，杜扬副部长代表学会上级单位作了讲话。杜部长对两个学会持续合作，从研发中医健脑操中小学版到中老年版，坚持做一件有意义的事情的决定表示了肯定。对学会能够从理念到操作，从产品到项目推广，不断追求更好发展的过程表示支持和赞赏。杜部长还希望学会利用好自身平台，不断推陈出新，为广大市民提供了更多更好的服务，最终让广大民众受益。 

本次研讨会旨在总结北京市学习科学学会与北京针灸学会两个分属社会科学界和自然科学界的社会组织前期研究实践成果，扩展和深化传统中医学在脑保护方面的功效，探讨如何进一步发挥传统文化在当下的应用价值，推进传统文化优秀代表中医学的转化和创新发展，更好地服务社会发展。是两个学会传承优秀传统文化，守护中华民族的根与魂，推进传统文化转化和创新发展的具体方式。