友善用脑健脑操介绍

友善用脑旗语操

旗语是世界各国海军通用的语言，不同的旗子，不同的旗组表达着不同的意思。这里说的旗语是指手旗旗语。手旗是一种方形旗，面积较小，根部套有一根木棍。手旗通信需要使用两面旗子，信号兵每手各持一面旗子，站在舷边较高或较突出的部位，通过旗子相对于身体的不同位置，表达着不同的字母和符号。例如，左手垂直举起，右手平行伸出表示“P”。右手垂直举起、左手平行伸出表示“J”。两手平行伸出表示“R”。两手垂直举起表示隔音。几个拼音字母组成一个字，若干个字组成一个意思。在旗语兵打旗语的过程中，经常要有交叉、舒展的动作，这与健脑操中的交叉、补氧完全吻合。让孩子在缓解疲劳，放松心情的同时学习一种在大灾大难面前，当一切高科技的设备都失效时，最为有效的沟通联络方式。2008年汶川地震人与人的交流只能回归到人类最原始的声、形、光这些最直接、最原始的方式上去。学生在掌握现代通讯方式的同时，也有必要了解和把握传统的通讯手段。我们本着这样一个理念将旗语简化演变成友善用脑旗语操。这套健脑操的好处在于：一是通过运用身体动作组成字母和单词，让大脑迅速地进行反应，转换成相对应的意思，锻炼大脑的反应能力；二是运用双臂的摆动进行补氧活动，当手臂经过身体中线时形成“交叉”。学生学习在健脑的同时，也学习了一门生存的技能，非常符合友善用脑理念。

旗语主要动作如下：

学生们学习了这些基本动作，可以用英语或汉语拼音表示出不同的意思，既是课中的游戏，又可以成为与课堂教学内容紧密联系的教学活动。比如英语课上可以用旗语打出需要背诵的单词，文史课可以打出需要记忆的知识点的关键词等。这样的学习学生不但不会感到疲劳，而且还会兴趣盎然。既舒缓了压力、减轻了疲劳，有巩固了知识、增加了兴趣，一个活动多重收获。

友善用脑摩尔斯电码操

俗话说十指连心，中医理论认为人体是个整体，手的功能直接反映大脑，大脑的问题在手中也能反映出来，很多脑神经方面的疾病，都能从手掌中反映出来。根据研究，当手指从事较简单的活动时，脑供血增加10%；当手指从事较复杂的活动时，脑供血增加35%。手指操可让我们获得比平时多出三分之一的脑供血，再配合比较深、长的深呼吸，为大脑输送更多的氧气，相当于为大脑提供了充足的动力系统，可以有效地延长大脑最佳的工作时间。为此，我们设计开发出摩尔斯电码手指操。

摩尔斯电码是一种时通时断的信号代码，通过不同的排列顺序来表达不同的英文字母、数字和标点符号。它是一种早期的数字化通信形式，但又不同于现代只使用0和1两种状态的二进位代码，是用两种“符号”用来表示字元：点和划，或叫滴(Dit)和答(Dah)。“-”表示划，“*”表示点，在友善用脑摩尔斯码健脑操中“点”用手指的指尖敲击桌子，“滴”双手拍击手掌。当指尖敲击桌面时，刺激手指的微循环，当双手击掌时，形成了交叉。摩尔斯电码健脑操将通过这样的动作达到放松大脑的目的。在课堂上老师还可以让学生用英文或拼音表达一些积极向上的口号，同时也可以用摩尔斯码操复习英语或知识要点，不但调整了学生的学习状态，也提高了学生学习热情，促进了课堂教学。

下面是摩尔斯电码所代表的字母和数字：

英文字母摩尔斯码表示一览表：

数字摩尔斯码表示一览表：

有一些字母或字母组合是常用的通勤用语，这是有特殊意义的点划组合。它们由二个字母的摩尔斯电码连成一个使用，这样可以省去正常时把它们做为两个字母发送所必须的中间间隔时间。

AR “*-*-*” 停止 (消息结束)
      AS “*-***” 等待
      K  “-*-”  请回答

      SK “***-*-”  终止 (联络结束)
      BT “-***-”  开始符号